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Scheda di allenamento total body, un esempio pratico
13 Gennaio 2023
Guida pratica per la doccia fredda “perfetta”
8 Gennaio 2023
Anukalana Yoga, la respirazione articolare
25 Novembre 2022
Quanto sei dipendente dallo stress?
16 Novembre 2022
Il deficit calorico, quanto serve davvero per dimagrire?
14 Novembre 2022
Il grande equivoco della dieta alcalina
23 Ottobre 2022
Non sei la tua mente! Meditaci su
25 Settembre 2022
Anahata chakra, la porta del cuore
22 Novembre 2021
Vuoi rilassarti davvero? Passa all’analogico
15 Novembre 2021
Anukalana Yoga, la respirazione organismica
12 Novembre 2021
Come la paura governa le nostre vite
8 Novembre 2021
Il quoziente respiratorio, che cos’è e come interpretarlo
25 Ottobre 2021
Fare cardio serve davvero?
5 Ottobre 2021
#11 – Togli il limitatore dalla tua vita
4 Ottobre 2021
La dieta mediterranea, la regina delle diete?
28 Settembre 2021
Dieci lezioni di fitness che ho imparato sulla mia pelle
26 Settembre 2021
Anukalana Yoga, il rilassamento organismico
19 Settembre 2021
Quello che forse non sai sul karma
6 Settembre 2021
La strategia di “Lazzaro” per vivere a lungo e in salute
27 Luglio 2021
Steady state e allenamento aerobico
25 Luglio 2021
Manipura chakra, il potere nelle tue mani
30 Gennaio 2021
I due pilastri per una sana alimentazione
22 Gennaio 2021
#10 – Fallisci, ma con stile
10 Dicembre 2020
Siamo perfetti così come siamo?
1 Dicembre 2020
La soglia anaerobica nello sport e nel fitness
26 Novembre 2020
Alzate laterali, l’esecuzione più corretta e sicura
18 Novembre 2020
Ti senti un impostore?
10 Novembre 2020
Perché eliminare lo zucchero dalla dieta
9 Novembre 2020
Svadhisthana chakra, la dimora del sentire
26 Ottobre 2020
Il sale è il male?
7 Ottobre 2020
Bilancieri VS manubri. Che cosa cambia?
27 Settembre 2020
La vitamina B12, mai starne senza
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Pesi liberi VS macchine isotoniche. Che cosa è meglio?
21 Settembre 2020
Mangiare integrale. Fa davvero bene?
22 Luglio 2020
Il VO2max, la massima potenza aerobica
7 Luglio 2020
La maca, un antico dono degli dèi
9 Giugno 2020
Muladhara chakra, la nostra radice interiore
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Il segreto di Kung Fu Panda per dimagrire
26 Maggio 2020
Perché quella sedia ti sta uccidendo
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Sudare non fa dimagrire, punto
9 Maggio 2020
Vipassana, la meditazione del Buddha
20 Aprile 2020
5 consigli lampo per allenarsi a casa in quarantena
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Le basi della biomeccanica: abduzione e adduzione
9 Aprile 2020
Lo sgarro nella dieta? Un passo indietro
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Allenamento total body in superset @home
26 Marzo 2020
A ciascuno il suo chakra
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Viloma pranayama, come si pratica e perché
11 Marzo 2020
Tutta la verità sull’acido lattico
10 Marzo 2020
Perché la palestra è una droga
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Le calorie sono tutte uguali?
29 Febbraio 2020
Allenamento d’emergenza per bicipiti e tricipiti @home
28 Febbraio 2020
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24 Febbraio 2020
Cronaca di un digiuno annunciato
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Vuoi meditare? Inizia dal respiro
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Di qualcosa devi morire
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Come vincere la noia in palestra
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Una cosuccia da evitare in palestra: il TOTAL RANDOM CIRCUIT
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Uno shock di felicità con Richard Romagnoli
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Lo sport fa bene? Mica tanto
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Quanto fai di panca?
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Vietato dire: “lo yoga non mi piace”
27 Settembre 2019
Benvenuti nella tribù NAZAV
18 Settembre 2019
#9 – Nessun dogma
27 Luglio 2019
#8 – Seppellisci il becchino che è in te
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#7 – Aspettative e boa constrictor
27 Luglio 2019
#6 – Introverso è bello
27 Luglio 2019
#5 – Karma, che tutto passa
27 Luglio 2019
#4 – La “produttività” non è mia amica
27 Luglio 2019
#3 – Sono in un momento magico, sono in “Pausa”
23 Luglio 2019
#2 – Non ci sono novità, e sono felice così
23 Luglio 2019