Meditazione 1.0
Inizia il viaggio alla scoperta di te stesso/a
La meditazione ti ha sempre incuriosito, ma non sai da che parte iniziare? Vuoi conoscere meglio te stesso o te stessa, calmare la mente e fare della meditazione la tua pratica quotidiana?
Fantastico! Perchè in questo incontro “virtuale” dal titolo Meditazione 1.0, impareremo che cos’è la meditazione, cosa bisogna fare per prepararsi al meglio e quali sono i potenziali benefici.
Inoltre, praticheremo insieme una breve meditazione guidata, alla portata di chiunque, per poter entrare nel “loop” e sperimentare direttamente i primi tangibili effetti.
Che cosa occorre ?
– Un tappetino e tanti, tanti cuscini sopra cui sedersi 🙂
– Una copertina opzionale per i più freddolosi
– Abbigliamento comodo
– PC, tablet o smartphone, e una buona connessione internet
Come partecipare?
– La partecipazione è libera, fino a esaurimento di posti, con una donazione facoltativa tramite PayPal
– L’incontro avverrà in diretta streaming sulla piattaforma di videoconferenze ZOOM, che può essere usata su computer, tablet o smartphone