Meditazione ZEN
Osservare la mente, trasformare la mente
La meditazione zen, detta anche zazen, è un’antica pratica buddhista che si fonda sull’osservazione della nostra mente. Grazie a questa semplice tecnica, potrai diventare consapevole dei pensieri, delle emozioni e dei dialoghi interni che condizionano i tuoi comportamenti e il tuo modo di essere, e porre le basi per una trasformazione della mente stessa, superando limiti, paure, falsi bisogni e convinzioni distorte.
In questo incontro, scopriremo assieme come avvicinarci alla meditazione ZEN e farla diventare una pratica quotidiana.
Che cosa occorre?
– Un tappetino e tanti, tanti cuscini sopra cui sedersi 🙂
– Una copertina opzionale per i più freddolosi
– Abbigliamento comodo
– PC, tablet o smartphone, e una buona connessione internet
Come partecipare?
– La partecipazione è libera, fino a esaurimento di posti, con una donazione facoltativa tramite PayPal
– L’incontro avverrà in diretta streaming sulla piattaforma di videoconferenze ZOOM, che può essere usata su computer, tablet o smartphone